健康日記

健康な体作りとして何か特別なことってしてますか？
最近ではいろいろなサプリメントが売ってますよねぇ。
だけどサプリメントってその効果が本当に得られているのかどうかってなかなか目に見えてわからないから判断が難しいと思いませんか？
風邪薬なんかと一緒によくビタミン剤とかもらったりするけどあのビタミン剤ですら飲んだからって本当に効いているのかな？なんて思っちゃうんですよねぇ。
どちらにしてもきっとサプリメントって長年のみ続けないとなかなか効果が得られないような気が…。
貧血気味の人なんかだと鉄分をしっかり取るために食品からではなかなか十分な鉄分が得られないからサプリメントで…なんて考える人はきっと多いですよね。