健康日記

  

去年の健康診断で肝機能の数値があまりよくないと言われちゃった私。
そうだろうとは思っていたんだよね。
結構毎日お酒をかなりの量飲んでいたし飲むからついいろいろ食べちゃってどんどん脂肪が…。
このままでは糖尿病になる危険性もあるなんていわれてしまったらやっぱり動くしかないでしょう！
以来お酒は全く飲んでいない私。
飲まなくなったから当然食べる量もかなり減っているんです。
だけど一度増えた体重っていうのはそれくらいのことではなかなか元通りにはなってくれません。
いったいどうしたらいいんだろう…。
もちろん運動が一番いいだろうってことはわかるんだけど、ジムに通ったりジョギングしたりなんていう時間の余裕がないんです。
自宅で簡単に出来るものって何があるんだろう…。