健康日記

  

実は…おへその横、右側部分に随分前から気になるしこりが…。
痛みも無く、ただしこりがあるだけ。
これって一体なんだろう？
脂肪の塊だったら特に問題もないけど、やっぱり一度ちゃんと
病院で診察してもらった方がいいんだろうね。
だけど何にも症状がないからつい病院行きを後回しにしちゃうんだよね。
ひどい風邪でも引いて病院にかからないといけなくなったりしたら
ついでに診てもらうかもしれないけどなかなか…。
でも、何か病気だったとしたら早く受診しなきゃいけないよね。
思い切って今度の休みにでも行ってみようかな。
病院ってあんまり気が進まないんだけどね。
もっと早く行っていれば…なんてことにならないためにも行かなきゃ。
何もなければいいんだけど…。  

私の知人が急に亡くなってしまってから一週間。
何の前触れもなく、前日まで普通に元気だったのに翌朝自宅で亡くなっていたんです。
朝起きることなくそのまま…。
病気で闘病していたわけでもなく毎日元気に働いていたのに…。
人の死って本当にわからないものです。
普段健康のことなんてあんまり考えることがない私だけどさすがに知人の突然の訃報でどれだけ健康が大切なことか思い知らされた感じです。
これまで病院嫌いで健康診断なんてほとんど受けたことがないんだけどこれからは定期的に受けてみようかなって思っています。
そしてエンディングノートというものを購入しました。
自分に何かあった時、残された身内が色々なことに困らないように…。  

この頃なんだか食事の時になると食欲がなくなるんだよねぇ。
食事時間じゃない時はお腹空いたなぁなんて思うことが多いんだけど
いざ食事だっていう時間になるとどうでもよくなっちゃう。
どこか悪いのかな？なんて思ってしまうこともあったりするんだけど
別に体重が極端に減っているわけでもなく顔色が悪いわけでもなく、食欲以外に
何にも変化ないからきっと疲れがたまっている程度のことなんだろうね。
それでも今年からは年に一度必ず健康診断は受けなきゃいけないなって思ってるんだよね。
健康診断を受けたから安心ってわけではないんだろうけど気持ち的に安心するよね。
今まで一度も受けたことがないけど最近なんとなくこれじゃダメだなって思うように…。  

この頃ちょっとしたことですぐに胃痛が…。
ちょっと体力が弱くなっちゃってるのかな？
最近こってりしたものを食べる機会が多かったからそれが原因になっている部分も結構あるんだろうけどねぇ…。
しばらくはあっさりしたものを基本的に食べるように自分で考えていかなきゃいけないかもね…。
昔はそんなこと考えたこともなかったけど最近では自分の健康管理はまず食事面から…なんて風に思っています。
毎日の食べ物って結構大事だよね。
レトルト食品とかって最近のものは結構美味しくて便利になっているけど極力使わないようにしています。
出来るだけ手作りのものを食べた方がやっぱりいいよね。
ということで今度の節分には久しぶりに自分で恵方巻きを作ってみようかなって思案中。
面倒だなって思うけど手作りってなんだか楽しそうだしね。
上手に出来るかどうかは疑問だけど…。
まぁ自分で食べる分には多少下手でもいいよね！  

昨日久しぶりにかなりの胃痛に襲われてしまった私。
きっと原因は昼間に食べたラーメンとポテトサラダだろうと推測。
ポテトサラダやラーメン、おでんとかを食べる時はかなり気をつけなきゃいつも胃痛に襲われてしまうんだよね。
だけど昨日はあまりにもお腹が空いていたからつい、いつもより多く食べてしまったんだよねぇ…。
夕方頃からなんとなく背中が痛くて、これは来るな…って思っていたら案の定夜は思いっきり痛みが。
大体事前になんだかこれはおかしいなっていう気配があるんだよね。
そういう時は100％予感的中。
こんなことで予感的中したって全然嬉しくないんだけどね…。
一度胃痛に襲われたら数日間は食事にかなり気を使います。
油っこいものはもちろんだけどいつもの量より少し少なめにしか食べません。
大体これで大丈夫なんだけどたまにひどい時は何日か痛みに耐えなきゃいけないこともあります。
  

数日前から右目の見え方がおかしいな…なんて思っていたら徐々に症状が悪化して充血、朝起きたら目やにがたくさん出るようになったんです。
おかしいな…って思っていたらどうやらものもらいのようです。
これは眼科に行かなきゃいけないかなって思っているものの内科とかってかかりつけがあるけど眼科なんて行くことがないからどこの病院がいいのか…。
普段行くことのない病院ってちょっと怖かったりするんだよねぇ。
なんとかして病院に行かずに治らないかな…なんて思ってしまいます。
一応応急処置で目薬はさしているんだけど…。
あと何日かこれで様子を見てみようかなぁ…。
どうしても無理っぽかったら仕方ないから家から比較的近くの眼科に行ってみようかな…。
  

今日の夕方つい転寝をしてしまったんだけどすごい夢を見ちゃいました。
夢の中で私の知っている中学生の女の子がストーカー被害にあっていたんです。
相手は同級生の男の子で数年前からその女の子に思いを寄せていたらしく今までにも何度かストーカー被害に合っていたとのこと。
で、私と一緒にいる時にその子の携帯電話がずっと鳴りっぱなしなんです。
相手はそのストーカーの男の子。
とにかくずっと鳴っているんです。
で、警察に被害届けを提出…ということになったところで目覚めたんだけど、なんと鳴っていたのは私の携帯のアラームでした…。
夢と現実がごちゃまぜになっちゃったんでしょうね…。
楽しい夢ならごちゃごちゃになってもいいけどなんだか気持ちのよくない寝起きでした…。
  

年々思うことが高齢になるにつれて体力も健康面でもしっかり注意が必要になってくるから今のうちに自分の健康管理だけはきちんとしていないといけないな…ってこと。
誕生日を迎えると毎年思うんですよね。
だけどそんな風に思うのは一日だけのことで翌日になると結局はそれまでと同じ生活しかしていない自分がいるんです。
こんなことじゃいけないなって思うんだけどねぇ…。
私の父の家系は癌が多く、母の家系では血液の病気が多いんです。
その両家の血を受け継いでいる私は両方気をつけなきゃいけないんだよね。
本当だったら毎年最低でも一回はしっかりと健康診断を受けていかなきゃ…って思うもののなかなか病院嫌いなもので…。
来年からは自分の誕生月には健康診断！っていう決め事でもしてみようかな。

  

日頃健康管理なんてあんまり考えたことがなかったけどさすがにここ数年ちょっと考えるようになってきました。
というのも以前は感じなかったんだけど近頃では一度体調を崩すとなかなか元に戻らないんですよね。
少しでも睡眠不足が続くと大変な体調不良につながってしまう。
こんなこと前はなかったんだけどね。
やっぱり年々確実に体が老化しているってことなんだよね。
そういうことを考えると無理は出来ないなって思うようになったんです。
小さなことでもしっかり気をつけていかないと今はまだしももっと年齢を重ねた時に大変なことになっちゃうんだろうなって…。
若いころからそういうことにしっかり気をつけていなきゃ年老いてから気をつけてもきっと遅いんだよね。

  

去年の健康診断で肝機能の数値があまりよくないと言われちゃった私。
そうだろうとは思っていたんだよね。
結構毎日お酒をかなりの量飲んでいたし飲むからついいろいろ食べちゃってどんどん脂肪が…。
このままでは糖尿病になる危険性もあるなんていわれてしまったらやっぱり動くしかないでしょう！
以来お酒は全く飲んでいない私。
飲まなくなったから当然食べる量もかなり減っているんです。
だけど一度増えた体重っていうのはそれくらいのことではなかなか元通りにはなってくれません。
いったいどうしたらいいんだろう…。
もちろん運動が一番いいだろうってことはわかるんだけど、ジムに通ったりジョギングしたりなんていう時間の余裕がないんです。
自宅で簡単に出来るものって何があるんだろう…。